前陣子感冒咳嗽咳的很嚴重，咳到宮縮、背痛、漏尿，真的很怕把肚子裡的寶寶咳出來。但懷孕總是不敢亂服成藥，所以參考醫院發的手冊去買了Robitussin DM咳嗽藥水來服用，喝完之後咳嗽症狀是減緩了，但是喉嚨痛卻沒有改善，前前後後痛了三個禮拜之久！
咳嗽跟喉嚨痛的這段期間，我除了多喝溫開水之外，也試了不少食療的方法，像是冰糖燉水梨、金桔茶、檸檬水加鹽、楊桃汁、羅漢果茶，或者用鹽水漱口，但可惜這些方法似乎只治標不治本，通常只有當下有舒緩的效果，但隔沒多久又開始不舒服了。尤其到了睡醒之際，喉嚨乾痛的可以，所以我也設法增加室內的溼度，但也不見效果。
後來產檢的時候跟醫生說了我的症狀，他問了我是不是有鼻涕逆流的現象，我說我感覺鼻涕都在鼻子深處擤不出來，常常得用倒吸的方法才可以把那不舒服的鼻涕給清出來。他聽了之後馬上就知道是怎麼回事了，並且建議我可以用食鹽水洗鼻子。
上網查了洗鼻子的好處還不少，像是有人到了美國變的會對花粉過敏，說洗鼻子之後就好了，也有人說可以改善鼻竇炎、鼻涕逆流，甚至天天洗鼻子可以預防感冒，或者是可以縮短感冒的天數。
所以後來我就在Amazon買了評價很不錯的洗鼻器組－NeilMed Sinus Rinse
兩組不到20元，比藥房一組就要15元便宜多了，而且我跟老公一人用一組剛剛好
如果要更便宜就是自己用無碘鹽跟小蘇打調配，但現在我實在懶得弄，等以後有空再說吧～
洗鼻器組裡面有一個可微波的透明軟膠瓶
黑色瓶蓋的部份連接著塑膠管，方便把瓶中的水擠上來
裡面還附了一盒50小包的洗鼻鹽
新款長條型包裝感覺比舊款的方形包裝好用
瓶子的部分建議每三個月替換新的
瓶子上面竟然看到Taiwan，所以臺灣也有賣囉？
再來還有說明書，可以看到他們家給鼻子用的產品種類超多的
這是成人洗鼻器的使用說明
然後我還看到這個看起來並不是太好用的另一款洗鼻器
頭在那裡歪來歪去的不是很難用嗎？
當然也有給小孩用的洗鼻器組，可惜小妞還不會用
這是我第一次洗鼻子，其實還蠻緊張的，因為我小時候曾有在泳池裡溺水滅頂的經驗（被大人害的T_____T），所以很怕鼻子耳朵進水的感覺。上網查了資料看到大家都說洗鼻子的時候要張開嘴巴用嘴呼吸，千萬不要用鼻子呼吸，否則會嗆到。
當天晚上我就開始用，先把煮過的冷開水倒入瓶子到240 mL刻度處，加了一包洗鼻鹽讓它溶解，然後就在洗手台前面把頭低下去，打開嘴巴呼吸，緩緩的擠壓軟膠瓶，把洗鼻水從右邊鼻孔注入...
我的天，那個就是鼻子淹水的感覺吶！忍住、忍住！繼續張口呼吸，人家說用嘴巴呼吸就不會嗆到了！
水從右邊鼻孔進去之後，經過鼻腔、鼻竇，最後會從左邊鼻孔出來，洗了半瓶水之後則要換邊。
這樣洗過一輪之後，我發現原本擤不出來的鼻涕就被跟著洗鼻水一起被洗出來了，用衛生紙清理過後，鼻子也暢通很多，晚上睡覺也不會有鼻塞的現象，算是很舒服啦！只是第一次洗鼻子真的很恐懼，剛洗完的那幾分鐘鼻子裡都還有那種怪怪的感覺～
接著幾天這樣洗，都可以把擤不出來的鼻涕洗出來，鼻子暢通之後，睡覺自然就不會用嘴巴呼吸，也不會倒吸鼻涕，所以後來喉嚨乾痛的現象就消失了！！
多洗了幾次，發現用溫水洗最舒服，嗆鼻的感覺減少很多，所以每次我把冷開水倒入瓶子之後，就用微波爐加熱20秒讓水溫溫的再加鹽。此外，我還很不怕死的試著不要用嘴巴呼吸，結果其實也沒什麼啊～就是水會從嘴巴流出來而已！被水嗆到的感覺應該就是水跑到鼻腔跟鼻竇裡面的那種感覺，並不是因為水跑到喉嚨嗆到，而且洗鼻子的時候臉是朝著下方的，水也不會跑到喉嚨裡啊，在那之前就已經先從嘴巴流出來了～～所以只要克服水跑到鼻腔裡面的恐懼感，洗鼻子就不用擔心什麼了！
其實這回因為喉嚨痛了三個禮拜讓醫生建議我洗鼻子之後，回想以前晚上睡覺的時候常常會鼻塞，特別是側睡時朝下方的鼻子會塞住，有時候自己照鏡子還會看到鼻黏膜腫大而塞住鼻孔，呼吸真的很不暢通。最近這一個禮拜洗鼻子後才發現這樣的現象也改善很多，所以看來洗鼻子真的對我還蠻有益處的哩！
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